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Mincir et rester mince avec l’EFT.jpgMincir et rester mince avec l’EFT
Jean-Michel Gurret

Leduc.s éditions

Pour maigrir, tout le monde sait qu’il faut manger équilibré et faire raisonnablement de l’exercice. Sauf que la plupart du temps, c’est plus compliqué : parce que l’on n’arrive pas à changer ses habitudes, parce que se priver génère de la frustration… et même parfois parce que le corps n’est pas d’accord. Mincir passe autant par la tête que par l’assiette. Jean-Michel Gurret explique cela à travers des exemples, donne de nombreuses recettes (pas de cuisine !) qui procurent calme et joie, et qui font vraiment progresser sur la voie de la réconciliation avec son corps.